Большой ассортимент спортивной обуви многих водит в недоумения, а порой просто ставит в тупик. Но такое разнообразие помогает выбрать именно, то что подойдет именно вам, т.к правильно подобранная обувь залог здоровья и хороших достижений на спортивном поприще.
Очень часто болевые ощущения после тренировок, а еще хуже травмы возникаю в следствии неправильно подобранной обуви.
Так что правильно подобрав кроссовки вы гарантируете себе отличное самочувствие во время и после тренировок, а также с каждой тренировкой ваши спортивные успехи будут радовать все сильнее и сильнее.
И так что является свидетельством плохо подобранной обуви и как сберечь здоровье ваших ног.
1.Травма ногтей.
Если во время тренировок вы испытываете давление и неприятные болевые ощущения в ногте большого пальца - это значит что ваши кроссовки слишком маленькие. И если вовремя не сменить "горе" пару можно частично или полностью лишится ногтя.
Важно чтоб между носком кроссовок и кончиком самого длинного пальца было расстояние, примерно в ширину большого пальца руки. Либо же во время примерке постарайтесь максимально продвинуть ногу в перед и проверить помещается ли большой палец руки между задником и пяткой.
Помните,если вы увлекаетесь бегом, то вам следует покупать кроссовки на пол размера или лучше на размер больше чтоб во время бега стопа могла двигаться в перед не упираясь в носок кроссовка.
2. Мозоли
Как правило они появляются из-за некачественных носков или неверно выбранного размера кроссовок. Особенно от этого страдают марафонсы, но если вы столкнетесь с данной проблемой, то стоит задуматься о покупки новых кроссовок. Первое правило для всех тренировок - это комфортная экипировка, так что никаких мозолей!
3. Болевой синдром в пятках
Если возникают болевые ощущения в пятках или ступнях, то это яркий знак того что вам следует обратиться к ортопеду, т.к это может быть подошвенным фасциитом. Причина возникновения последнего, плохо подобранные спортивные кроссовки, подошва которых при каждом шаге ударяет по стопе.
4. Ощущения жжение в ногах
С такой проблемой могут столкнуться велосипедисты. Как правило, это возникает из-за раздражения нерва во время длительного кручения педалей или постоянного давления на голеностопный сустав.
В данной ситуации помогает замена стелек, подобрать не такие твердые, и послаблении шнуровки.
5. Микротрещины.
Тонкая подошва на спортивных кроссовках является причиной возникновения микротрещин, незаметных переломах в костях.
Поэтому следует подбирать обувь с хорошей амортизаций, чтоб избежать воспалений в суставах, микротрещин и еще множество разных неприятностей. Советуем обратить внимание на серия кроссовок Адидас с технологией Boost.
6. Воспаление сухожилий.
Чтоб избежать воспаления сухожилья на внешнем краю стопы или внутренней стопы, обратить внимание на подъем в кроссовках, возможно он высоковат либо же у вас ступни завернуты внутрь.
7. Пробег для кроссовок.
Если вы заметили что ваши кроссовки начали в некоторых местах "просидать", то это о верный знак задуматься о покупки новых кроссовок. У каждой пары обуви есть «километраж пробега», в среднем он варьирует от 480 до 800 километров. Но опят таки, эти данные очень усредненные и все зависит от трассы, ваших габаритов и других факторов.
Правильно подобранные обувь - это залог вашего здоровья. Следите за своими ощущениями во время тренировок и за состоянием вашей спортивной обуви. Вам нужна помощь в подборе верного размера кроссовок, либо есть вопросы по интересующей вас модели - обращайтесь к менеджеру нашего магазина. Sport Style - это оригинальная спортивная обувь только от официальных поставщиков.
